Modalités

Déroulement d’une séance :

Lors d’un accompagnement individuel :
Une séance dure environ 1h et se déroule toujours de la même manière :
• Un temps d’échange sur ce qui s’est passé d’important pour vous depuis la dernière séance
• Des exercices de relaxation dynamique basés sur la respiration contrôlée et des exercices doux de contraction/décontraction musculaire
• Un temps de relaxation statique ou vous suivrez ma voix
• Un temps d’échange autour de ce que vous avez ressenti durant la séance qui vient de se dérouler afin de favoriser vos prises de conscience.

A noter qu’à la première séance, je serai entièrement à votre écoute pour vous permettre de définir votre objectif et trouver ensemble vos ressources propres. Cette séance dure à peu près 1h30.

Cet accompagnement individuel peut se faire à mon cabinet à Metz Sablon à compter de septembre 2020.

Je me déplace également à votre domicile sur Metz et environs.

Je peux également proposer des ateliers thématiques (vous trouverez la programmation sur Facebook) sur Le Grand Pressigny et environs ainsi que sur Metz et environs.  J’interviens à la demande de particuliers, d’associations ou d’entreprises.

J’interviens enfin en visio séance.

Tarifs

Séance individuelle adulte : 50€
Séance individuelle adolescent ou enfant : 30€
Visio séance: 45€
Tarif de groupe : me consulter. Variable en fonction de la formule.


Bien que non prise en charge par la sécurité sociale, la sophrologie peut être remboursée par votre mutuelle. Renseignez-vous auprès d’elle ou consultez la page de la chambre syndicale de sophrologie.