La Sophrologie

 

Créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, la sophrologie vise à développer la conscience de façon à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Inspirée de techniques de relaxation et méditation orientales ainsi que des principes de la médecine et philosophie occidentales, la sophrologie utilise 3 outils :

• Par la respiration contrôlée nous apprenons à nous calmer
• Avec des contractions-décontractions musculaires, nous soulageons des tensions
• Enfin, la visualisation positive permet de casser le cercle vicieux négatif et mettre en place un cercle vertueux positif.

Vous souhaitez améliorer votre vie quotidienne en apprenant à gérer votre stress,vos angoisses, votre sommeil? Vous avez des acouphènes? des douleurs liées ou non à une maladie chronique?

La sophrologie peut vous aider!

Je serai totalement à votre écoute, et m’adapterai à votre personnalité et votre problématique.