Séances individuelles

Pourquoi venir consulter?

– Si vous êtes stressé, angoissé, avez des problèmes pour vous concentrer.

Vous avez le sentiment de ne plus savoir où vous en êtes dans votre vie

Vous vous sentez débordé par le travail, la famille (parents ou enfants)

Vous avez du mal à vous concentrer, à positiver, à prendre du recul par rapport à certaines situations

Vous avez besoin de préparer un concours, examen

– Si vous avez des problèmes de sommeil.

Vous avez du mal à vous endormir ou bien vous réveillez en pleine nuit sans pouvoir retrouver le sommeil.

– Si vous avez des acouphènes liés au stress

Comment se déroule une séance?

Après un échange, nous ferons des exercices alliant mouvements doux et respiration contrôlée, puis je vous guiderai pour une relaxation statique et nous clôturerons la séance par un nouvel échange.

Important : cette méthode est accessible à tous (à de très rares exceptions près), l’un de ses principes étant l’adaptabilité à tous.

Nous utiliserons vos propres ressources afin que vous puissiez vous approprier au mieux les exercices.

modalités pratiques:

– A mon cabinet à Metz Sablon ou en visio (à votre domicile si nécessaire)

– Tarif pour un adulte: 50€, pour un adolescent ou étudiant: 40€.

Bien que non prise en charge par la sécurité sociale, la sophrologie peut être remboursée par votre mutuelle. Renseignez-vous auprès d’elle ou consultez la page de la chambre syndicale de sophrologie.



J’anime également seule ou avec d’autres professionnels passionnés comme moi, des ateliers thématiques autour de la créativité, le stress, et bien plus encore… Vous les retrouverez sur ma page Facebook.