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Se préparer à l’hiver
Plus encore que l’automne, l’hiver peut être à l’origine d’une dépression saisonnière dû en grande partie au manque de lumière. La lumière arrive au cerveau via l’œil et donne l’information « jour/nuit ». Cette information va permettre au cerveau de donner l’ordre de fabriquer les hormones correspondantes et donc de réguler le fonctionnement de notre corps en l’adaptant à ce rythme « jour/nuit ».
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Pourquoi travailler sur la concentration ?
N’avez-vous jamais identifié le plaisir d’avoir réalisé une tâche sans interruption et de vous sentir particulièrement efficace ? N’avez-vous pas ressenti la fierté de vous être concentré sur un apprentissage ?
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Pourquoi parler de bienveillance envers soi-même ?
Tout d’abord, qu’est-ce que la bienveillance ? Pour le petit Larousse, il s’agit de « Disposition d'esprit inclinant à la compréhension, à l'indulgence envers autrui »
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Le stress de septembre ne passera pas par moi !
Pffff !!! Le mois de septembre est à peine entamé que nous sentons le bénéfice des vacances s’éloigner à grands pas. Le réveil qui sonne, la course dans les transports, le travail pas toujours marrant, les mille et unes contraintes de l’organisation quotidienne de la famille à remettre en route.
