Les fêtes de fin d’année approchent … comment s’y préparer ?
Alors que les petits sont souvent excités par les préparatifs, la liste au Père Noël et la décoration du sapin, pour les adultes, cette période de l’année n’est pas toujours « un long fleuve tranquille ».
- Où, quand, comment et avec qui fêtons-nous cette année ?
- Qui organise les repas ?
- Comment trouver les bons cadeaux ? ne pas en faire ni trop ni pas assez.
- Quelles concessions sommes-nous prêts à faire ?
Alors oui, cette semaine de festivités s’accompagne souvent de gaîté, de rires, de retrouvailles, et du plaisir de donner et de recevoir.
Parfois aussi, elle est synonyme de stress, fatigue, tristesse. Elle fait ressurgir des tensions entre membres d’une même famille que nous oublions plus facilement le reste de l’année.
Alors comment passer cette période au mieux ?
- En s’octroyant quelques pauses solitaires, en allant se promener pour se « rafraichir les neurones »
- En trouvant « 3 kifs par jour » et en les notant dans un joli carnet
- Apprenons à ne pas vouloir que tout soit parfait, et voyons ce qui est joli, réussi, magique et pas ce que nous avons l’impression d’avoir « raté », bref lâchons prise !
La sophrologie peut vous aider
- à gérer le stress de l’organisation,
- profiter au mieux des petits bonheurs de cette période,
- aborder sereinement les relations pas toujours faciles avec tous les membres de la famille.
Pensez aussi à vous,
Respirez en conscience chaque fois que le stress monte, que vous devez gérer une émotion un peu délicate
Profitez de la magie ambiante, fabriquez là, faites vous plaisir avec de petits riens,
Centrez-vous sur vos sens : savourez les odeurs des épices, les couleurs des paquets cadeaux, écoutez les rires des enfants, goûtez en conscience les saveurs des plats. Bref, utilisez la sophrologie pour aborder avec positif cette période !
Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année, et je vous donne rendez-vous en 2022 avec des nouveautés à vous proposer.
